카테고리: 건강 – 금연

흡연을 대체하기 위해 당신의 주간 일과에 운동을 추가하라.

흡연을 대신하기 위해 매주 하는 일과에 운동을 더하라. 흡연은 몸에 해를 끼친다. 흡연은 일단 몸에 나쁜 영향을 끼치고 나면, 에너지와 더 나은 폐활량이 증가하는 것을 알아차릴 것이다. 몸이 튼튼해지고 건강해짐에 따라, 당신은 담배를 사용함으로써 모든 힘든 일을 되돌리는 것을 주저하게 될 것이다.비록 이제 막 그만둘 수 있을 지 모르지만, 이것은 많은 사람들에게 유용한 정보로 나타난다. 당신은 그만두려는 당신의 목표와 그것을 위한 개별적인 계획을 기록할 필요가 있다.

당신의 삶의 다른 측면들과 마찬가지로, 이것은 당신의 성공 가능성을 크게 증가시킬 것이다. 아마도 그것은 매일 눈에 띄게 진열된 그 목표가 당신이 무엇을 볼 때 굳어질 것이다. 추가로 그만두기 위해 할 계획이다.최면술은 당신이 클리닉 개인과 함께 가는 경우에 비쌀 수 있지만 당신이 행하는 다른 선택권이 있다 매우 합리적인 비용 동안 온라인 최면술 코스를 이용하는 것은 현실적이다 이 코스들은 승리하는 것으로 검증되었고 보통은 10시경에 담배를 어떻게 끊는가를 사람에게 보여줄 것이다 물론 모든 사람은 완전히 담배를 끊는다 다르기 때문에 당신은 어떤 사람이 10일 안에 담배를 피울 것이라는 절대적인 보증을 할 필요가 없다. 당신이 단지 조금 더 오래 걸릴 수도 있고, 당신이 제안된 시간보다 더 낮은 시간 안에 담배를 끊을 러브파파 수도 있다.

담배를 끊으려고 한다면, 인생을 한 번쯤 가볍게 한 번 정도 인생을 살아라. 다시는 담배를 피우지 않는 데 집중하기보다는, 오늘날 담배를 피우지 않는 데 집중하라. 누구나 더 짧은 시간 안에 물건을 가져가는 것은 사실 스트레스를 극복하기 위한 것이다. 누구든지 단기적인 목표를 가지고 많은 것을 성취하고 있는 것은, 여러분은 움직이는 것이다. 장기적인 목표 설정에 따라. 이것은 당신의 헌신이 강해질 때 쉽게 일어날 것이다.당신은 암의 실제 기간과 실제 구매와 장수의 위험을 피할 수 있다.

사람들이 담배를 피우는 이유는 다양하지만, 담배를 피우는 것에 대한 선택권을 찾을 수 있다.

흡연이 당신에게 마음의 평화, 스트레스로부터의 자유 또는 그 밖의 다른 어떤 것들로부터의 자유를 준다고 생각한다면, 만약 당신이 생각한다면, 그 행동을 아주 놀라운 것으로 대체해야 한다.

Smo왕은 당신에게 휴식을 제공하고 스트레스를 줄이며, 당신은 깊은 호흡, 명상, 그리고 리허설이 필요하다. 이것은 당신이 정신적으로, 정신적으로 그리고 육체적으로 성장하는데 도움을 줄 것이다. 당신 자신과 평화롭게 지내는 한, 삶은 극도로 쉬워질 것이다.그들은 결국 모두를 격려하는 사람들이 된다. 그들은 모든 사람들에게 언제 누구라도 그만둘 수 있다고 말한다.

그들의 열정은 때때로 그들의 열정이 얼마나 어려운지 모를 수도 있다.

그들이 시도하지 않는 것이 얼마나 어려운지 모른다.틀리지 마라.나는 그들이 무엇을 하고 있는 것이 나쁘다고 말하는 것이 아니다.이것은 그들이 그들이 무엇을 하고 있는지를 기억하는 필수적인 것이다. 그들의 흡연 속에 보관되어 있었다.이 방법을 통해 밝혀진 것은 흡연도 진정한 문제는 아니라는 것이다. 우려는 담배를 피우고자 하는 욕구다. 이 욕구는 모든 흡연자가 담배를 끊기를 원하는 핵심이다. 담배를 끊으려면 이 핵심 단점을 반드시 해결해야 한다.

담배를 피우려는 의지를 잃어야 한다.

그러면 담배는 영양분이 사라질 것이다.만약 당신이 어떤 추가적인 동기부여가 담배를 끊는다면, 당신의 가족과 당신이 병에 걸릴 수 있는 다른 누군가를 계속 앓아야 한다.

왜냐하면 당신의 마음속에 있는 이 습관은 특히 다섯 명의 죽음만이 흡연 담배와 관련이 있다고 말한다.

당신은 정말로 다른 통계가 되고 싶은가?

흡연을 대체할 운동을 당신의 일상에 추가하라.

흡연을 대신하기 위해 당신의 일상에 운동을 더하라. 흡연은 신체에 큰 혼란을 가져온다. 그리고 당신이 그 효과를 제거할 때, 당신은 당신의 운동에 대한 에너지와 더 나은 폐활량이 증가하는 것을 알아차릴 것이다. 당신의 몸이 튼튼해지고 더 건강해짐에 따라, 당신은 그 모든 힘든 일을 되돌리기를 꺼릴 것이다.스트레스를 해소하기 위해 담배를 피우는 것이 익숙해지는 것은 흔한 일이다. 구체적인 계획이 있을 때 담배를 피우는 것이 훨씬 더 쉽다. A 계획이 잘 풀리지 않을 경우에 대비하여 백업 계획을 유지하라.아, 담배 피우면 식욕이 생길 것 같아. 그럼 다시, 더 좋은 생활습관을 갖게 되고 운동하기에도 더 좋은 몸매를 갖게 될 거야.감정과 당신의 자신감은 치솟아야 한다.

담배를 끊을 수 있다면 당신이 결심하는 것은 무엇이든지 할 수 있다.

도덕적이고 합법적이고 윤리적인 한 나는 전직 흡연자들의 캠프가 정말 두 개 있다는 것을 발견했다. 첫 번째 그룹은 무엇이 일어났을지 깨달은 것에서 힘을 얻는다.장단점 리스트를 만들어 금연에 따른 이점 깨기 무언가를 적어두면 정신관이 바뀔 수 있다 이 기록을 만들면 흥미와 동기부여를 촉발할 수 있고 금연에 집중할 수 있도록 도울 수 있다.

결국 나는 내 자신을 감시하는 모든 담배에서 내가 원하는 것이 차근차근 담배를 피울 수 있고, 내가 원하는 것은 차근차근 담배를 피울 수 있고, 나는 다른 담배를 피울 욕구가 전혀 없고, 오늘날에는 아무도 피우지 않는 것. 나는 흡연자가 되는 것에서 벗어나 성공적으로 나 자신을 비흡 신비한의원 연화시켰다.나는 흡연이 인체에 어떤 영향을 미치는지 알고 있다.

내가 권하는 것은 흡연이 실제로 몸에 어떤 영향을 미치는가를 연구하는 것이다. 흡연의 효과에 대해 좀더 알아내기 위해 시간을 들이면 금연의 과정을 훨씬 더 쉽게 만들 수 있다.

흡연이 얼마나 해로운지 알게 되는 즉시, 평생 금연의 선택을 확실히 하고 있다는 것을 안심시킬 것이다. 이 단계는 담배를 많이 연상시키는 데 도움이 될 것이다. 이 단계는 필요하지 않지만, 나는 이것을 하는 것을 강력히 추천한다.

그러나 4년 후, 학교에서 내 또래의 다른 3명의 소년들과 어울리고, 강가의 일원이 되고 싶어 몹시 열망하고 난 후, 나는 흡연자가 될 필요가 있다고 믿었는데, 그들이기에 나는 흡연자가 될 필요가 있다고 믿었고, 나는 내가 무엇을 믿고 있는지, 어디에 있는지를 기억하고 있는 결정적인 질문을 스스로에게 분명히 기억하고 있었다.문제는, 내가 정말 흡연자가 되고 싶은가 하는 것이었다. 물론 아주 조금의 고민 끝에 나는 말했다.네!